2 kg wagi

[...] 5 minut u mężczyzn i 4 minuty u kobiet został zunifikowany i zarówno zawodniczki, jak i zawodnicy walczą po 4 minuty. Jednak jeśli po tym czasie nikt nie ma wypracowanej przewagi punktowej, walka jest przedłużana do skutku: do pierwszej akcji punktowanej, lub do momentu, kiedy ktoś złapie trzecią karę, kończącą walkę. Dzięki temu zdarzają się [...]

[...] A wiec, zaczęło się to wszystko na przełomie lipca - września 2015, kiedy przy wzroście 171 cm ważyłem ~ 80 kg. Postanowiłem wtedy zrobić coś ze sobą, padło na siłownię z uwagi na pracę zmianową i ogólnie trochę mnie zawsze tam ciągnęło. Zacząłem się odchudzać "z grubej rury" z około 2500 kcal ucinałem kalorie bardzo szybko aż do 1500 kcal ( IF [...]

[...] malo powiedziane... sie spaslem okrutnie chodz jeszcze nie ejst tak zle to nie panikuje od tak sobie bo chlopaczyna ma problem ale mowie tu o bardzo szybkim nabraniu wagi zedu ponad 30 kg... no i to wlasnie chcialbym zrzucic... nie szukam cudow i zrzucania wagi w tydzien, bylemsportowcem wiec wiem jak co pracuje i trzeba ciezkiej pracy... [...]

[...] byłam pulchnym dzieckiem - mama z babcią prześcigały się w podpasaniu mnie a ja jako pacholęcie zmieniałam się w coraz to bardziej otyłą nastolatkę. W liceum doszłam do wagi 74 kg i wtedy przeszłam na własny "garnuszek" - sama przygotowywałam sobie potrawy mniej lub bardziej zdrowo i udało mi się zejść do 58 kg (oczywiście nie ćwiczyłam...). [...]

[...] (około 10% fat) i najważniejsze zmniejszenie ryzyka chorób takich jak nowotwory czy zawały serca. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : Na chwilę obecną 114, wystartowałem od wagi 125 kg Ostatnie pomiary przy wadze 122 kg Wzrost : 184 Obwód klatki : 116 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 120 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 51 Szacunkowy poziom tkanki [...]

[...] NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Generalnie duże + :-/ DANE NA 20.02.2016 (1 dzień do @ ) WAGA CIAŁA: wagi w domu brak WZROST: 170 cm OBWÓD RAMIENIA:33cm OBWÓD ŁYDKI: 35cm OBWÓD UDA: 62cm OBWÓD BIODER:104 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:99cm OBWÓD TALI:86cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] jedną przeszedłem. Miałem pewien okres kiedy dieta i sposób odżywiania zeszły z pierwszego planu i to się niestey odbiło na mojej wadze. Od 1,5 roku systematycznie tyje. Z wagi 76-78 doszedłem do 86 w maksymalnych porywach. Trenuje hokej na lodzie na pozycji bramkarza, waga tutaj gra ogromną rolę m.in. w zwinności. Jeszcze w poprzednim [...]

[...] plan. Niepamietam dokladnie ile wazylam wtedy i jaki mialam wzrost. Wiem ze w 8 klasie przy wzroscie 160 wazylam 55 kg... Przez pare lat nicnierobienia przytylam do tej wagi, zaczely sie rozstepy, ktore sa moim koszmarem... A najzabawniejsze jest to ze zaczely sie one NIE po tym jak nagle 'rzucilam' sport, ale w ostatnich latach, kiedy moja [...]

[...] Dodam od siebie kilka ważnych informacji, których nie zawarłem w ankiecie, by była czytelna. Jak już wspomniałem - moim celem jest osiągnięcie wagi 85 kg. Od lipca trenuję na siłowni, niestety z powodu szkoły, która w tygodniu kompletnie mnie zajmuję, chodzę na siłownię tylko w piątek oraz sobotę (czasem zdarza się, [...]

masa ciała 89 kg wzrost: 183 cm wiek: 21 lat Doświadczenie: Dokładna lektura forum i innych blogów Cel tego wszystkiego: - Zmiana trybu życia i żywienia - Redukcja wagi przy okazji ======================================================== Etap I - Zmiana sposobu żywienia, początek redukcji i treningów Zadania: 1. Podział posiłków na 6 z dobraniem [...]

[...] talii : 98 pas, 100 na wysokości pępka Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% według kalkulatora PoTreningu , 27% według taniutkiej wagi ,którą posiadam Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : planowana 3x w tygodniu siłownia - FBW + 20 min aero na koniec [...]

[...] w dobrym kierunku. Przykladowo ktos kto wazy 60kg a nie wykona 20 pompek na poreczach probuje cwiczyc triceps poprzez prostowanie ramion do dolu na wyciagu z ciezarem =1/3 wagi ciala. Po pierwsze stymulacja od malego ciezaru bedzie slaba, szczegolnie w porownaniu z pompkami na poreczach. Po drugie jesli zaliczy te swoje 12 powtorzen bedzie [...]

Cześć Dziewczyny. Jestem tutaj juz prawie rok, nie zakładałam jeszcze tematu. Nie miałam potrzeby, teraz mam. Pogubiłam się.. Cały czas jestem na redukcji z wagi 74 kg osiągnęłam wagę 63 kg w 11 miesięcy. Redukcja była łatwą sprawą w porównaniu do tego co chciałabym osiągnąć.. Tracąc kilogramy straciłam również objętość pośladków w na nich mi [...]

[...] STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: utrate wagi PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: ****PYTANIA [...]

[...] chodzić na siłownie i uczęszczać głownie na zajęcia, aż w końcu przestałam. moja waga zawsze wahała się w okolicy 60-64 kg. Od ok 5 lat zaczęłam tyć i tak dotarłam do wagi prawie 80 kg. I jak to życie dyktuje, był chłopak, był narzeczony, jest mąż, więc był i ślub - motywacja, a raczej kopniak w tyłek żeby iść do tego ołtarza , a nie [...]

[...] dotychczas diety: low carb. /SFD/Images/2015/9/24/dc49c8e415964bdf8f8bab181ab98c70.png Redukcja Podjąłem decyzję, że redukuję przez 16-18 tygodni, zaś później niezależnie od wagi i poziomu tkanki tłuszczowej, wychodzę reveresem z redukcji. Nie ukrywam również, że chciałbym podczas redukcji nie stracić zbyt dużo siły. Mam nadzieję, że w pierwszej [...]

[...] ale wydaje mi sie że po prostu wcześniej byłem odwodniony i moze dlatego bo przecież po 2 dniach przytyć 3 kg to niemożliwe chyba) Mój cel to bardzo chciałbym zejść do wagi 85 kg i przy okazji wyrzeźbić się bo jest w czym rzeźbić. Dieta: I - 09:00 Płatki owsiane 30 g Mleko 0,0% 250 ml Tuńczyk w sosie własnym 100 g Sok pomidorowy 250 ml [...]

[...] Wiem, że to ja tu będę wylewać z siebie siódme poty, żaden problem, lubię to, ale bez Was będzie mi ciężko, dlatego bardzo proszę o pomoc, będę BARDZO wdzięczna za wszelkie uwagi i kopy w tyłek, motywuje mnie krytyka, jeżeli któraś z Was mogłaby rzucić okiem na michę i napisać jaki Waszym zdaniem powinnam mieć rozkład BTW i trening (najlepiej 4 [...]

[...] Mężczyźni Masters 35+ OPEN (skończone 35 lat w dniu zawodów) Limit zgłoszeń 10 osób Ważenie odbywa się w dniu zawodów. Jeśli ktoś nie zmieści się w deklarowanym limicie wagi będzie startował jako zawodnik niesklasyfikowany. Klasyfikacja drużynowa: Każdy medal w każdej kategorii to punkty do klasyfikacji drużynowej (3 punkty za złoty, 2 za [...]

[...] walce z Lennoxem Lewisem Mavrović zaskoczył cały świat bokserski gdyż ogłosił zakończenie swojej kariery. Podobno zachorował na tajemniczy wirus który spowodował dużą utratę wagi i tym samym Chorwat postanowił na zawsze zawiesić rękawice na kołku… Mavrović spokojnie mógł być dużym ciężkim 191 cm wzrostu, jednak starał się trzymać wagę i swoją [...]